五種令人憂鬱的食物 - 5 Type Food

垃圾食物
上班族常常抱怨，每逢到了下午就昏昏欲睡，這是因為中午吃得太多藏在餅乾或是巧克力中的「糖」之故。攝取太多糖份，會令胰島素大量分泌，但沒有持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而且餅乾、蛋糕、速食品在製造的過程中，已經喪失了不少身體所需的維生素和礦物質，吃也無益，最終只會令體重上升，增加磅數。

糖果
「糖」雖然能令血糖迅速提升，令人精神亢奮，紓緩緊張壓力，但一如前面所說，吃得太多糖果會讓血糖如同登上「雲霄飛車」般，急升急降，最終只會令人疲累。

過量的咖啡
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少喝一天咖啡，就會感到頭痛、情緒低落；而一些對咖啡較為敏感的人，一天喝了幾杯咖啡後，就會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天不可以喝超過三杯咖啡。

酒
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後的6至12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正常。

高油的食物
身體攝取過多油份，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部的循環系統，造成心血管毛病。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與神經元接觸，就會傷害神經元。

<單身女人> 梅艷芳/鄭秀文 - A & S

曲:蔡一智 詞:周耀輝

S = 鄭秀文 A = 梅艷芳

A:單身的一個
S:如單身應該好好一起過
A:朋友一一出閣
S:情侶有哪對真正是快樂
A:如果今天拋不開的只得工作
S:便開開心心的工作
A:誰不識單身的感覺
S:如寂寞就是錯

A:就算當上天后但想得到一個
S:伴我走到天后食晚飯著新裝
A:就算可以不倦但得一雙肩膊
S:但我可以依旁 如若你這刻想跌倒
A:男友說走了 S:喊便喊出來
A:男友說謊了 S:你別太悲哀
A:自信喪失了 S:相信你可愛 然後該放開都放開
合:或者不需戀愛

A:單身的一個 S:如單身應該好好一起過
A:如一支花高貴 S:玫瑰要湊夠一札愈美麗
A:藍色生死戀戀得多麼的悲壯
S:談生生死死多麼錯
A:如單身應該相依相親一起過
S:無人陪便伴我
A:就算當上天后但想得到一個
S:伴我走過天后落翠華說天光
A:就算戀愛轟烈但不出功課
S:沒有戀愛包袱 陪著你慶祝自由多
A:男友說走了 S:喊便喊出來
A:男友說謊了 S:你別太悲哀
A:自信喪失了 S:相信你可愛 然後該放開都放開
合:男友已走了似沒有將來 全世界都說欠伴侶悲哀
而我更相信單身也可愛 能換骨也識得脫胎 放下愛

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